Was hindert Sie daran, Gewicht zu verlieren? Es kann an den verarbeiteten Lebensmitteln liegen!
Inzwischen hören wir immer öfter davon und immer öfter tauchen sie auf unserem Tisch auf, vielleicht ohne es zu merken: es handelt sich
Wie man Stress mit Essen bekämpft
Leider erlebt jeder von uns irgendwann in seiner Existenz den Zustand von Stress. Es ist eine automatische Reaktion, die unser Körper entwickelt hat,
Hoher Cholesterinspiegel und hohe Triglyceride: Was tun?
Welche Risiken sind mit hohen Cholesterin- und Triglyceridwerten verbunden, was sind die Ursachen für diese Veränderung und was kann getan werden, um die
Joghurt: Leitfaden für eine Qualitätswahl für ein grundlegendes Lebensmittel
Das Angebot an Joghurt ist sehr breit und abwechslungsreich und nicht alle Auswahlmöglichkeiten sind richtig, also sei vorsichtig. Es handelt sich um ein
Die Atkins-Diät
Die Ketogene Diät von Robert Atkins wurde 1966 in Harpers Bazaar veröffentlicht. Die Diät gewann sofort und lange die Sympathie der Amerikaner, sprach Fleischliebhaber wie Jennifer Aniston,
Ernährung nach dem Training im Bodybuilding
Kohlenhydrate nach dem Training Kohlenhydrate nach dem Training werden am besten leicht aus einfachen, hochglykämischen Quellen konsumiert. Sie müssen einen Anstieg des Insulinspiegels erreichen – dieses Hormon hat anabole und antikatabole Eigenschaften. Kohlenhydrate
Pre-Workout-Ernährung im Bodybuilding
Pre-Workout-Lebensmittel Nachfolgend finden Sie Beispiele, die Protein- und Kohlenhydratnahrungsmittel kombinieren. Sie können je nach Geschmacksvorlieben zwischen diesen Optionen wechseln: Geflügel (Truthahn, Hähnchenbrust) mit
Menü beim Abnehmen
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie nicht eintönig essen, zum Beispiel einen Buchweizen, eine Gurke oder einen Reis. Die Speisekarte sollte immer reichhaltig und ausgewogen