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Da die Probleme von Übergewicht und Fettleibigkeit zunehmen, haben auch die Bemühungen um eine Lösung zugenommen. Dies hat zur Vermehrung immer spezifischerer Diäten geführt aber nicht immer so effektiv.

Eines der neuesten (und teuersten) Hilfsmittel, die zur Gewichtsabnahme vorgeschlagen wurden proposed Verlust sind DNA-basierte Diäten .

Das Geheimnis der Gewichtsabnahme ist in die DNA geschrieben

Diejenigen, die Dienstleistungen auf der Grundlage von DNA-Tests anbieten, argumentieren, dass traditionelle Diäten dies tun nicht sie funktionieren, weil sie alle gleich sind, während jeder von uns anders ist und eine maßgeschneiderte Ernährung braucht .

Diese Annahme ist sicherlich nicht falsch : jeder Mensch ist anders und es stimmt auch, dass unser genetisches Erbe auf Allergien und Unverträglichkeiten hinweisen kann .

Die meisten Erwachsenen wissen es jedoch bereits durch Intuition und erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie am besten meiden und auf welche Ihr Körper schlecht reagiert.

Funktionieren DNA-basierte Diäten?

Eine aktuelle Studie des Journal fo America Medical Association (JAMA) über 600 übergewichtige Probanden versuchten zu überprüfen, ob das Vorhandensein bestimmter genetischer Variationen signifikant war, um den größeren Erfolg einer fettarmen oder kohlenhydratarmen Diät

Die Teilnehmer wurden ermutigt, den einen oder anderen Nährstoff in ihrer Ernährung zu reduzieren, aber auch natürliche Lebensmittel zu bevorzugen und mehr auf die Qualität ihrer Ernährung zu achten.

Ein Jahr später Es wurde beobachtet, dass:

  • es gab erhebliche Unterschiede beim Gewichtsverlust von einer Person zur anderen (die Probanden hatten von 5 auf sogar mehr als 10 kg abgenommen)
  • bei der einen oder anderen Diät gab es keine großen Schwankungen beim durchschnittlichen Gewichtsverlust (5,3 kg bei der fettarmen Diät, 6 kg bei der kohlenhydratarmen Diät)
  • Es wurden keine signifikanten Verbindungen zwischen genetischen Markern und Gewichtsverlust gefunden .

Noch zu früh, um sich auf die DNA zu verlassen

Es stimmt also, dass jeder Mensch anders ist und anders auf bestimmte Lebensmittel reagiert, und es diese Variabilität hängt zwar zweifellos mit dem genetischen Erbe zusammen, es ist aber auch wahr, dass unsere Kenntnisse über das menschliche Genom noch zu begrenzt sind , um effektiv zielgerichtet und sinnvoll in Bezug auf die Ernährung beraten zu können .

Machen Sie einen DNA-Test es ist nicht schädlich und kann eine besondere und unterhaltsame Möglichkeit sein, sich besser kennenzulernen. Die Dienste, die DNA-basierte Diäten anbieten, empfehlen jedoch eine gesunde Ernährung und mehr Gemüse zu essen .

Definitiv wirksame Richtlinien, die aber jeder Ernährungsberater zu viel niedrigeren Preisen geben könnte.

DNA-Diät? Gesunde Ernährung ist besser

Was du definitiv tun kannst, um deine Beziehung zu Essen und deinem Körper zu verbessern, ist vor allem an deinen Essgewohnheiten zu arbeiten : iss frische, unbehandelte, leicht verarbeitete Lebensmittel, zu Hause kochen oder vielleicht jeden Tag von unseren Köchen kochen lassen und verzehrfertig erhalten.

Außerdem wenn Gewicht Verlust ist schwierig , es ist besser, andere Faktoren zu berücksichtigen, bevor Sie auf Gentests zurückgreifen:

Bevor Sie einen DNA-Test durchführen, sollten Sie daher in Geschmack und einen gesunden Lebensstil investieren .