Grundprinzipien der Gewichtsabnahme
1. Schrittweise Reduzierung der Kalorienzufuhr Die menschliche Psychologie ist so, dass er, um einen entscheidenden Schritt zu tun, einen gewissen Schub braucht. Ein weiterer
Die Wahl der richtigen Ernährung
Eine Gewichtsabnahme ohne Operation wird in erster Linie durch eine rationelle Ernährung und die Verwendung von Sporternährung erreicht , während Training , Pharmakologie , Tagesablauf und andere Faktoren, die bei der Behandlung von Adipositas eine Rolle
Kreatin in Lebensmitteln
Kreatin ist ein stickstoffhaltiges Amin mit einer täglichen Aufnahme von etwa einem Gramm aus der Nahrung. Kreatin kommt in Fleisch, Fisch und anderen tierischen Produkten
Ernährung für Sportler
Die Ernährung von Sportlern ist eines der am häufigsten diskutierten Themen in Umkleidekabinen und Fitnessstudios in Nordamerika und anderen Regionen. Während des Trainings diskutieren
Vegetarismus
Tatsache ist, dass Vegetarismus anders ist. Der „reine“ Vegetarismus (die sogenannten Veganer) kennt grundsätzlich keine tierischen Produkte, also auch keine Milch und Eier . Es kann jedoch ein Problem mit
Getrennte Mahlzeiten
Es gibt mittlerweile eine ganze Reihe von Artikeln und Büchern, die nicht empfehlen, Kohlenhydrate und Proteine in derselben Mahlzeit zu sich zu nehmen. Dies ist insbesondere
Sie möchten bei der Arbeit produktiver sein? Achte darauf, was du isst
Es gibt Tage, an denen du dich inspiriert und voller Energie fühlst, andere, an denen du müde und gestresst bist, ohne ersichtlichen Grund
Wie man ein gesundes Gewicht hält, ohne Kalorien zu zählen
Wenn die Lockdown-Gewichtszunahme Ihren Geist darauf konzentriert hat, zusätzliche Kilos zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu halten, schlagen Experten jetzt eine Reihe